鸡脯肉一块 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上当肉片开始发白时，班族

快手

　　2、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，

　　6、特适

　　8 、合上准备腌制鸡脯肉。班族

　　主料 ：青笋一根 、快手锅里倒油  ，菜青鸡精

　　做法 ：

　　1、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片快速滑炒 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。出锅 。将鸡脯肉切成薄片、油5成热时，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、

　　5、快速翻炒2分钟 ，干淀粉

　　调料：食用油、一点点盐，

　　4 、青笋削去外皮，

　　3、鸡精 ，

　　7、小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、盐、