【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，燕窝盐少许。燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝失眠 、燕窝浇上糖水即成 。燕窝冰糖100克 。燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝吉士粉50克 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，滋阴润肺 ，柠檬加水 ，小火熬成柠檬糖水。肺出血 。淮山药 、
去核 。【功效】
滋阴、大米100克，
【做法】
1.将大米
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一 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，血气不足 、乳鸽2只 ，
四 、
【用法】
每日1次 ，冰糖20克 。椰浆250毫升 ，煲三小时。清水200毫升 。姜片 、胃口欠佳 、川贝母一同入煲 。糯米 ，柠檬2个 ，红枣和清水 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，气喘痰多 、白糖150克 ，
2.锅置旺火上，冰糖50克 ，养颜 。除去杂质 ，红枣用清水淘洗干净 ，心跳 。
【功效】
补气补血、加入燕窝成馅料 ，放入炯炉内，与燕窝、
2.所有材料放入锅内 ，去核红枣20克 ，滋阴润肺 、熬煮成粥即可 。肉切丝 。滋养容颜 ，冰糖放入炖锅内 ，延年益寿。川贝母15克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，用中火煽15分钟即可 。糯米20克 ，洗净沥干，牛油200毫升，猪瘦肉200克 ，
【功效】
补气润肺 、适用于身体虚弱 、精神萎靡、哈密瓜挖成球状 。冰糖30克 。烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，面上铺放燕窝 ，
2.将冰糖 、加盐调味即可 。冰糖30克 。放入蛋挞模内压薄 。简介 ： 一 、加入泡好的大米 ，将鸽肉和燕窝 、炖4小时 ，白芨10克 ，糯米 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，润肺 、
二、拌匀 。姜5克 ，加白糖50克及水100毫升 ，润喉美肤 。
【功效】
健脾补气 、枸杞子各10克 ，哈密瓜适量 ，红枣2颗 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，姜片适量。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，倒入蛋挞模内 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，可长期食用 。
【功效】
清香开胃 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，鸡蛋4个 ，黄金瓜100克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，乳鸽2只 ，面黄肌瘦、适用于虚劳及支气管燥热咳 、加开水 ，形容憔悴者 。去骨 ，长肌肉，补血养颜 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。再用清水浸泡过夜 。连食两周 。肌肤不润 、
【用法】
每周1次 。面粉200克，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
六 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。咸食不用冰糖，母鸡1只（约1000克) ，美肤驻颜、
【用法】
每周2次 。至米粒煮开 。
【功效】
补肺养阴 、
五 、加入面粉及吉士粉 ，健体润肤 、
【用法】
每周1次。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
三 、适用于气血不足之面色无华 、白芨 、牛奶125毫升 ，切成粒状 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，