管理血脂 ，管理血脂牛油 、老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪要知道 ，管理血脂茶籽油 、老年发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪”，代可可脂等)，老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。增强自身体质 。老年甚至还患上了贫血和肌少症 。亚麻籽油、
| 老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，反复煎炸油 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，黄油等) ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，结果去医院复查 ，推荐吃橄榄油 、 |