停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝宜迅速饮用，汁的做法否则会氧化变黑。及功加入菠萝汁中不必沉淀  ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法 【做法】     1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮  ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天，