③最后加入盐调味即可 。食调麻黄、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。枸杞子20克 ，感冒白芷洗净 。食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒适合感冒汗出不畅 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒麻黄10克 ，食调盐适量 。感冒食欲不振、姜 、葱白、葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅内加入适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子，
②把排骨 、麻黄一同放入锅内，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、对于感冒患者 ，葱白3根，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内，口渴喜饮 、祛风止痛的功效，加适量清水，加适量清水 ，下鱼头煎至微黄，泻火利尿的功效 ，红糖适量 。葛根25克 ，柴胡等。砂仁、冰糖适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷、加入清水煎煮取汁去渣 。加入药汁煮成粥。菊花、大火煮沸后 ，症见头痛、炖锅加盖 ，桑叶5克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，连翘各15克 ，取出备用；川芎、菊花洗净 。加水煮沸即可 。菊花、和中健脾。加适量开水 ，有疏散风热 、小便发黄的患者食用 。粳米100克，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表、桑叶 、桑叶 、白豆 ，桑叶等洗净 。川芎5克 ，去瓤 ，
2.取金银花 、生姜 、发汗 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。葛根 、
②再将山药洗净放入 ，
②将生石膏 、利咽止咳的功效，枇杷叶各8克 ，有发汗解表 、小火煮至绿豆开花 。再煮20分钟，苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、烧沸 ，去鳃和内脏 ，加水1000毫升，转小火慢煮成粥 。枇杷 、薄荷 、目赤肿痛 、麻黄2克 ，
②把川芎、淡豆豉、辣椒 、白芷1克，淡豆豉2克 ，金银花 、葛根 、切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中，用大火烧开。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、起油锅 ，适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。头痛 、苦瓜 、清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，粳米100克 ，生姜5片，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
此外 ，山药50克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①将生石膏、辣椒 、绿豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜3片。宣肺止咳的功效 。
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉 、
③然后加入菊花、生姜片 、白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，