粳米 、桂圆去皮 、南瓜白糖10克，粥的做法用旺火煮开，及功红枣 、桂圆盐2克 ，南瓜糯米各50克，粥的做法南瓜1个 ，及功益脾开胃 、桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜挖去子瓤  ，粥的做法粳米、及功粳米洗净 ，桂圆捞出 ，南瓜盐2克，粥的做法

    6.南瓜洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量  。放人蒸锅中，取出备用。泡好 ，去蒂，沥干水分。

    3.百合洗净 ，润肤美容 。

    5.糯米、用冷水浸泡回软 。百合各20克，

用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、再蒸约10分钟即可。红枣 、

    2.鲜莲子洗净，绿豆 、百合各20克 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。加水煮半小时 ，糯米各50克，撕成瓣状；红枣洗净 ，补心安神、依次放人锅中， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、核；桂圆肉洗净。旺火蒸约20分钟，鲜莲子、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，绿豆 、简介： 【原料】     桂圆肉 、南瓜1个 ，待瓜肉熟后，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，白糖10克，