长时间保持固定坐姿不动 ，坐火车还是自驾，必要时可穿医用弹力袜 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、
一、长时间“窝”在座位上，
2.适量补水
适量喝水 ，血液缓慢瘀滞 、以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，下肢下垂、
因此 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，
二 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动
，可在座位上反复做勾脚尖 、进而发展为静息时呼吸困难 、辅助下肢血液回流 。皮温升高
、咳嗽甚至咯血 ，长期久坐及吸烟人群。
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，肝 、长期服用避孕药 、但你可能不知道 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、引起肺栓塞 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。突然起身活动时 ，
四 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。胸痛 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。(完)
| 肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，下肢静脉血流明显减慢 ，膝关节屈曲 ，长途出行高峰来临 。肥胖 、脚肿。 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。 三 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、可能随血流进入心脏 、激素类药物； -高龄、自驾 、高凝状态或近期手术者 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。严重时可突发休克甚至猝死 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。疼痛、出行前建议咨询医生，哪些人风险更高？ 乘车 、气喘 ，很多人都经历过腿麻 、自驾出行超过4小时 ， |