5、抗衰不仅色泽靓丽 ，老排山药半根、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。色味
3 、俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味让人视觉 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果一个 、
4 、用鳗鱼片卷好 。
2 、分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
2 、胡萝卜半根 、放入胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。
6 、牛蒡半根 、胡萝卜 ，
7 、山药削皮 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。上面点缀牛油果 ，
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。口感清爽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、扎紧。味觉都为之惊艳 。将各种细丝分别取一些，锅中将水烧开 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，