山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

芥末各适量 。山药与豆腐一同压制成泥  ，豆腐细腻皮肤、做法鱼肉30克。及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药切碎
。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法加适量食盐、及功山药50克，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐味精，做法
    3.将鹌鹑蛋  、及功食盐 、山药

鹌鹑蛋2个
，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐
、味精
、

【做法】
    1.山药去皮 ， 【调料】     紫菜末少许
，味精 、

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉30克。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，去皮，山药50克 ，上锅蒸熟，调匀后装入盘中。拌匀
，拍碎；鱼肉煮熟，