准备 ：花生切碎，润肠将糖 、排毒加入姜末和蒜末；
6、营养醋2汤勺 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜芝麻油少许。信手小菜盐 、润肠生抽1汤勺 、排毒姜 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针糖1茶匙 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、控干水份后的菠菜切段 ，盐少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、鸡精少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、
原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣 、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，捞出过凉；
3 、熟花生仁适量、
充分拌匀即可 。