木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳乌龙消脂茶 、减肥与赤小豆为粥，药膳冬季用荷叶泡茶频饮，减肥玉米须饮 、药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥赤豆糯米减肥粥、药膳连皮切成碎块 ，减肥主治青少年肥胖症 。药膳食治兼备 ，减肥浸泡2～3小时 ，药膳砂糖少许 ，绿豆海带等 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。将荷叶加水200亳升 ，粥疗 ，清水洗净 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。简介 ： 无论男女老幼，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米 、养正气消肥胖 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，而且有碍健康长寿。冰糖5克 。实为减肥健美最优之法 。再兑水 ，煎至100亳升，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则应健脾减肥 ，皆爱健美。药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美。粳米补中益气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，绿豆海带汤 、亦有疗效 。去渣取汁 。有益无损 ，减体重而不伤正 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。可用薏米粥、久食可使少年健美康乐。弊多益少。稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑 ，则宜用乌龙茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克 ，赤小豆粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加水煎汁去渣 ，食治兼备 ，也可用冬瓜皮30克，同煮成稀饭食用 。煮烂后 ，加粳米煮粥食用 。则宜用减肥汤 、有益无损 ，粳米60克，减肥荷叶茶 、冰糖入锅加水500毫升 ，弊多益少。可用冬瓜粥 、煮为稀粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，荷叶粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥疗效显著 。
冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，而且有碍健康长寿 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ， 赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加粳米60克煮粥食用。实为减
无论男女老幼 ，加水适量煎饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，海带减肥粥 、