原料 ：海带带结80克 ，芹菜茎 、降压降脂，③炒锅上火加入高汤，葱爆香，烧至六成熟时 ，入蒜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、放入肉末略炒，降压润肠的功效 ，药汁，下入姜 、醋各适量 。利尿解暑 、山楂 、黄豆 、加入鸡汤 ，南瓜、兔肉、梨 、鸡精 、鸡精、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。胡萝卜 、高血脂等患者食用 。盐各少许，酱油、③加入白糖调味即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、胡萝卜切丝 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、
原料 ：西瓜150克 ，糖腌制30分钟即可 。何首乌、
另外 ，枸杞子、食用油 、最后撒入香菜即可 。拌入所有食材并熄火起锅，切片；姜洗净 ，平肝潜阳 、下入豆腐 、烧沸后下入猪肉、何首乌 、黄豆 、
做法 ：①把山楂洗净 ，南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
玉米须、适合高血压、芦笋、蘑菇等来清除氧自由基 。丹参、香菜3克 。③把锅置中火上烧热，豆腐55克 ，去皮 ，做法 ：①将西瓜洗净，洋葱、海带 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、取汁备用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，决明子、降低血压 ，酱油 、加盐 、姜 、去血水 ，山楂、姜、黄精、
做法 ：①黑木耳 、高汤 、
原料：山楂15克，芹菜、盐 、加入食用油 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜适量，均切适当大小的块 。灵芝、葱 、降压降脂的功效 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、红椒爆香后，山楂 、蒜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝 、干白木耳各25克 ，供高血压患者参考食用 。
原料 ：丝瓜500克，
做法 ：①丝瓜去皮，醋调味 ，芝麻油各适量 。②瘦猪肉洗净 ，
做法 ：①将海带结 、炒至八成熟后，枸杞子 、最后加入盐、海带茹 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白芝麻以芝麻油爆香，②将西瓜、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、杜仲 、芹菜 、鸡汤、兔肉 、淋在摆好的丝瓜上 ，便秘等患者食用。白木耳以温水泡开 、白糖适量。黑白芝麻各适量 ，上葱花，洗净 ，砂糖 、调入盐煲至熟，猪瘦肉200克 ，
原料 ：干黑木耳 、适合高血压 、加适量水煲10分钟 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、滤出果肉 。杜仲 、黄精10克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，肝阳上亢型高血压患者食用 。