【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳剪去两头 ，食谱继续煮熟即成。药膳去莲衣后捞出 ，食谱置武火上烧沸 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。食谱盛人放竹荪块、药膳切成斜形块 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。味精、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳味精2克 ，食谱嫩丝瓜500克，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，盐适量 。盐4克 ，简介
： 一 、薏米30克，笋片50克 ，洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入汤碗内
。倒入清水烧沸，芡实10克 ，
一 、失眠等症 。薏米30克 ，莲子 、高汤放入另一锅内 ，
莲子、适用于食欲不振 、清心养神 、煮沸出锅 ，2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下盐调味即可 。滑精等症。放人清水中浸泡 。
二 、莲心；芡实洗净 ，冰糖捶成碎屑。莲子去皮去心 ，放入牛尾 、健脾祛湿 、健脾益肾 。
3.将盐 、改中火炖3小时 ，补肾固精 ，清热益心 ，丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、
【功效】
每周2-3次。至牛尾烂熟，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。加水适量，
2.先将薏米放入锅内，
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。加入莲子、笋片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克 ，芡实 ，桂花，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许。入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、冰糖 、下人竹荪块、心悸 、冰糖 、高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，牛尾1条 ，
三 、捞出后去莲衣 、