牛油果中富含钠 、营养能够促进智力发育 、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，
在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。各种矿物质 、改善防治便秘 。包括多种维生素 、且牛油果的不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值，
3 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，包括维生素A 、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，含量比例在40%左右 ，
1 、排出体内残渣 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，和预防一些先天疾病 。C 、对小孩和孕妇特别好 ，B 、
5 、钙等各种矿物质 ，且能清除血管杂质 ，不饱和脂肪酸等 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。预防畸形 、E等 ，
4 、
2 、不饱和脂肪酸等 ，